Codzienna sesja wideo
Każdego dnia inna, starannie ułożona sesja wideo - dopasowana do celu, wieku, aktywności i poziomu elastyczności. Ćwiczenia z profesjonalnie przygotowanych katalogów, bez generatywnej sztucznej inteligencji.
Przemyślana aplikacja mobilna, która łączy codzienną praktykę ruchową z podejściem inspirowanym jogą i fizjoterapią. Sesje wideo z katalogów opracowanych ze specjalistami, plan dopasowany do Ciebie i wyzwania, które realnie budują elastyczność - krok po kroku.
Nie musisz układać planu sam. ARNGCOR precyzyjnie składa codzienną sesję z rozbudowanych katalogów ćwiczeń - stworzonych przy współpracy z fizjoterapeutami, trenerami personalnymi i joginkami - i dopasowuje ją do Twojego celu, poziomu oraz nawyków.
Każdego dnia inna, starannie ułożona sesja wideo - dopasowana do celu, wieku, aktywności i poziomu elastyczności. Ćwiczenia z profesjonalnie przygotowanych katalogów, bez generatywnej sztucznej inteligencji.
Serie dni, minuty pracy i wykonane ćwiczenia w jednym miejscu. Widzisz realny progres, a nie tylko wrażenie, że „dzisiaj ćwiczyłem”.
Krótkie sekwencje ulgi na szyję, barki i odcinek lędźwiowy, gdy po wielu godzinach przy biurku czujesz sztywność i napięcie.
Etapowe plany z częścią stałą, ćwiczeniami wzmacniającymi i sprawdzianem, który odblokowuje kolejny poziom.
Krótki onboarding ustawia cel, poziom elastyczności (1-4) i plan treningowy - bez skomplikowanych ustawień.
Bez reklam behawioralnych i zewnętrznej analityki śledzącej. Twoje dane - Twoja sprawa. Polityka prywatności
Cztery proste kroki - resztą zajmuje się ARNGCOR.
Siła i mobilność, ulga w bólu, nowe umiejętności albo wszystko po trochu.
Krótki test ustala Twój poziom, dzięki czemu aplikacja wie, od czego zacząć.
Aplikacja układa sesję z katalogów ćwiczeń. Ćwiczenia wideo mają jasne cele: utrzymaj pozycję, wykonuj płynnie.
Odblokowuj kolejne etapy, w tym programy Mostek i Szpagat.
Ambitne cele rozbite na przemyślane, osiągalne kroki - z odznakami postępu i sprawdzianem przed kolejnym etapem.
Stopniowy plan od podstaw do pełnego mostka. Każdy etap buduje siłę i mobilność, zanim odblokujesz następny, a postęp widzisz w profilu.
Strukturalny program rozciągania na szpagat przedni i boczny. Ćwiczenia wzmacniające, część stała i mierzalny progres w aplikacji.
Nie musisz być sportowcem ani praktykować jogi od lat - wystarczy chęć ruchu i kilka minut dziennie.
Sztywność, ból pleców i bioder po wielu godzinach przy biurku.
Lepsza mobilność, regeneracja i profilaktyka kontuzji.
Joga i rozciąganie bez presji sali pełnej ludzi - w domu, we własnym tempie.
Jedna krótka sesja dziennie zamiast wielogodzinnych planów, których trudno się trzymać.
ARNGCOR nie sprzedaje Twoich danych i nie używa reklam behawioralnych. Przetwarzamy dane zgodnie z RODO - szczegóły w polityce prywatności i regulaminie. Aplikacja nie zastępuje porady medycznej.